Fuja do estresse natalino!
19 de dezembro de 2023
O Natal é uma época festiva cheia de alegria, celebração e encontros com entes queridos. No entanto, é importante lembrar-se de cuidar da saúde durante esse período, inclusive a mental, para que as festividades não te levem a picos de estresse.
“Quem vai vir?”
“Quanto preciso cozinhar?”
“E se a comida queimar?”
“E se ficar ruim?”
“Como acomodar a todos?”
“Esqueci o presente!”
“Muitas crianças juntas.”
“Muita fila pra pouco tempo.”
“Será que alguém é alérgico?”
Tá vendo, aí? Você, provavelmente, já teve uma dessas questões em mente. E dependendo da pressão diante disso, apesar de ser uma época alegre, o Natal também pode ser bem desafiador.
Então, esteja atento à sua saúde mental e à dos outros, reservando um tempo para relaxar, se lembrando de que esse também é um momento de priorizar o descanso. O sono adequado é vital para a sua saúde mental e física e procure praticar a gratidão e se exercitar quando possível.
Bom Natal a todos!