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Fuja do estresse natalino!

19 de dezembro de 2023

O Natal é uma época festiva cheia de alegria, celebração e encontros com entes queridos. No entanto, é importante lembrar-se de cuidar da saúde durante esse período, inclusive a mental, para que as festividades não te levem a picos de estresse. “Quem vai vir?” “Quanto preciso cozinhar?” “E se a comida queimar?” “E se ficar …

Brincadeira é muito mais que APENAS brincadeira.

19 de dezembro de 2023

As brincadeiras desempenham um papel fundamental no desenvolvimento saudável e integral das crianças. Por isso, viemos te falar porque brincar não é somente uma atividade lúdica e divertida. Muitas brincadeiras estimulam o raciocínio, a resolução de problemas e a criatividade dos pequenos, por exemplo: jogos de tabuleiro e quebra-cabeças. Brincar também permite que as crianças …

O tempo vai, mas a saúde precisa ficar.

18 de novembro de 2023

O comportamento de cuidado com a saúde pode variar significativamente entre as pessoas com o passar da idade. Com a chegada do envelhecimento, algumas podem parecer se cuidar menos em comparação com os mais jovens, e isso pode ter diversos motivos diferentes. Alguns tiveram uma vida com muita saúde e equilíbrio ao longo da vida, …

Quem não adora um docinho, hein?

18 de novembro de 2023

O açúcar é um tema complexo quando se trata de nutrição e saúde. Ele é uma fonte de energia facilmente absorvível pelo corpo, e ele está presente em muitos alimentos, como: frutas, vegetais e laticínios. No entanto, a adição excessiva de açúcar refinado, comumente encontrado em bebidas açucaradas, doces, bolos, e alimentos processados, está associada …

Você quer envelhecer bem? Sabe como fazer?

18 de novembro de 2023

Apostamos que sua resposta foi “sim” para a primeira pergunta. E ainda que ela também tenha sido um “sim” para a segunda, temos certeza que você pode acabar esquecendo/ignorando um fator ou outro que te ajudaria nesse processo. Cuidar da saúde e do bem-estar ao longo da vida é essencial para que seus anos de …